Cât de mult Polenul de albine Ar trebui să ia zilnic
Informaţii contradictorii cu privire la avantajele şi dezavantajele consumului uman de polen de albine poate părăsi te lamureste şi solicitând, "Cât de mult polen de albine ar trebui să ia zilnic?" sau "Ar trebui să fie luaţi la toate?"
De ce să Polenul de albine
O varietate de beneficii au fost atribuite pentru a adăugarea de polenul de albine in dieta de zi cu zi, dar unii experti sugereaza mai mult de cercetare este necesară nu numai pentru a verifica, ci pentru a face, de asemenea, o determinare informaţi cu privire la gradul de beneficiile care decurg din acest supliment alimentar.
Cu asta în minte, aici sunt câteva dintre beneficiile cele mai frecvent sugerat susţinut de către cei care iau un supliment de zi cu zi polen de albine.
Ajută Alergiile Lupta
Înainte de a lua polen de albine pentru a lupta alergii, este important să discutaţi cu medicul dumneavoastră dacă sunteţi alergic la polen de albine. În general, ideea din spatele alergii polen de albine este faptul că lupta se spune să crească proprietati antialergice, care stimuleaza sistemul imunitar impotriva alergiilor la polen. Este similară cu utilizarea miere locale de combatere a alergiilor, doar mai puternic. Strategia din spatele acestei gândire este acela că ajută organismul tau a construi o rezistenţă, similar cu ceea ce este experienta atunci când obtinerea de fotografii alergie.
Îmbunătăţeşte de energie
În această lume de-a valma, nu este mai puţin frecvente pentru a căuta ajutor atunci când picătură de energie niveluri. Polenul poate fi doar a vă ajuta să căutaţi pentru a ajuta la energie se ridice la cerinţele vieţii de zi cu zi. De fapt, a fost folosit de secole de către sportivi pentru a îmbunătăţi nivelul lor de energie, precum şi creşterea rezistenta. Motivele expuse pentru acest impuls a crescut este că polenul de albine este o mare sursă de substanţe nutritive şi este alcătuită din carbohidrati la sută în jurul valorii de 50 şi 30 la sută proteine-o combinatie perfecta.
Ajută la controlul greutăţii
Polenul este, de asemenea, a spus pentru a ajuta la controlul greutatii, în unele persoane cu un metabolism lent. Unele programe de pierdere in greutate chiar folosesc polenul de albine ca un mijloc de a stimula metabolismul şi pentru a ajuta la arderea caloriilor mai repede . Dacă ceri cât de mult polenul de albine ar trebui să ia zilnic pentru a pierde in greutate, răspunsul este de aproximativ două linguri. Cu toate acestea, această sumă este mare şi ar trebui să fie un obiectiv de a lucra spre nu, un punct de plecare.
Împreună cu creşterea metabolismul, un alt avantaj pentru completarea dieta cu polen de albine pentru controlul greutatii este acela că ajută la eliminarea poftele alimentare şi conţinutul său fenilalanină functioneaza ca o pofta de mâncare naturală. Nu numai asta, dar functioneaza in sens invers pentru oameni care au nevoie să câştige în greutate.
Un al treilea beneficiu al folosind polenul de albine pentru a ajuta cu greutate este că acesta este un diuretic natural.
Avantajele mai putin frecvent a pretins că Ţinând Polenul de albine
Împreună cu cele mentionate mai sus, următoarele prestaţii sunt, de asemenea, susţinut de către mulţi dintre cei care susţin luarea de polen de albine de zi cu zi:
- Contribuie la o durata de viata mai mare ( inversare de vârstă )
- Îmbunătăţeşte vitalitate
- Intinereste organismul şi se acumulează sistemul imunitar
- Stimuleaza organele si glandele
Cât de mult Polenul de albine Ar trebui să ia zilnic
Cât de mult polen de albine să luaţi va depinde de o serie de lucruri.
Primul este fizic machiajul, inclusiv dimensiunea.
Un element important în a lua orice supliment este de bun simţ.
La pornirea de a incepe orice supliment cu doze mai mici, dar înainte de a face discutaţi cu medicul dumneavoastră şi de a face omul tău research.One care cercetat dacă este sau nu polenul de albine a fost într-adevăr firi hrana perfectă a fost Alain Callias dr., profesor la Academia de Agricultură, Paris , Franţa.
El a concluzionat că 36 de grame de polen de albine de zi cu zi ar fi suficiente pentru a oferi persoanei medie, cu fiecare nutrient necesar.
Daca te intrebi, 36 de grame ajunge la în jurul valorii de cinci lingurite cu varf.
Un loc moderată pentru a începe este de a lua cate o lingurita 30 minute înainte de micul dejun, urmat de cantitati mari de apă. După mai multe zile, vezi cum te simti. Este posibil să doriţi să crească treptat cantitatea la doua lingurite, însă acest lucru poate fi prea mult pentru majoritatea oamenilor. Asculta-ti corpul.
Bee Pollen Nutrienţi
Polenul oferă o multitudine de substante nutritive, inclusiv oligoelemente, vitamine si aminoacizi. Exact alcătuiesc de nutrienţi va varia în funcţie de variabile precum:
- Regiune
- Climă
- Sezon
Efecte adverse posibile
În timp ce beneficiile touted de către mulţi dintre cei care recomanda polenul de albine sunt variate si numeroase, astfel încât sunt efectele adverse. Aceste reacţii, în cele mai multe cazuri, sunt temporare cum corpul tau este de adaptare şi de sistemul tau imunitar nu poate ţine pasul. Simptomele pot include:
- Febră
- Durere de cap
- Erupţii
- Înfundat nasului
- Strănut
- Transpiraţie
- Ochii rupere
- Alte reacţii alergice asociate cu febra fânului, cum ar fi un gât senzaţia de mâncărime, canapea, mancarimi ale ochilor, etc.
Deşi aceste reacţii adverse nu sunt placute, ele diminueaza de obicei ca organismul se adapteaza şi în cele din urmă învaţă să tolereze polen. Atunci când acest lucru se întâmplă simptomele dispar lasand in urma un sistem imunitar mai puternic.
Subiecte conexe
