Riscuri dietetice Suplimentele
Ideea din spatele lua pastile de vitamina este sa ramai sanatos, dar există riscuri supliment alimentar nu sunteţi niciodată spus despre? Nu neapărat, dar sunt unele lucruri pentru a păstra un ochi pe aproape atunci când aleg între sute de produse aglomera rafturile magazinelor.
Riscurile dietetice Supliment de luat în considerare
Suplimentele nutritive sunt mai mult decât pastile de vitamina doar, ele pot fi pulberi de proteine, ierburi, baruri, geluri, ceaiuri şi o mulţime întreagă de produse transzonale între liniile de suplimente alimentare de sport, şi de medicaţie.
Aici vom acoperi suplimente cel mai evident, un fel de pastile şi de lichide gasite in culoar de sănătate a magazinului alimentar medie, dar o mare parte din ceea ce se spune aici, se aplică ierburi exotice şi alte suplimente, de asemenea.
Condiţii medicale
Aproape tot ceea ce contine supliment de imprimare mici despre consultarea medicului dumneavoastră înainte de a utiliza. Acest lucru nu este ceva de perie off ca fiind legale simpla cap la cap care acoperă, mai ales dacă aveţi o afecţiune medicală. Diabetici şi pre-diabetici au o problemă de gestionare a nivelului de zahar din sange, de exemplu. Asta face suplimente care au un impact direct asupra acestui domeniu, cum ar fi crom (de multe ori touted pentru pierderea in greutate scopuri) improprii pentru auto-medicatie. Atunci când există îndoieli, arată sticla la doc dumneavoastră înainte de a începe popping pastile.
Deficienţe de mascare
Unele vitamine şi minerale, au capacitatea de a masca simptomele unor deficienţe mai grave. De exemplu, acid folic poate masca nu numai simptomele de deficit de vitamina B 12 , dar de fapt agrava situaţia de a împiedica în continuare B 12 de absorbţie. Acest lucru se poate transforma în duce la leziuni ale creierului, orbire culoare, anemie, tremor, confuzie şi pierderea de coordonare, pentru a numi câteva efecte posibile - care la pacienţii vârstnici pot fi apoi misdiagnosed ca boala Alzheimer sau demenţă senilă.
Supradozarea
Pe această notă, cele mai multe cu multivitamine pastile de vin cu un amestec de pre-echilibrat de vitamine, care este în siguranţă pentru ca pop-se pentru marea majoritate a adulţilor. Cu toate acestea, dacă vă compuneţi un cocktail de vitamine propria utilizând o duzina de pastile diferite, asiguraţi-vă că pentru a studia pe cât de mult este prea mult. Unele vitamine, cum ar fi B şi C, în esenţă, sunt inofensive (cu excepţia unei tulburări gastrice), indiferent cât de mult vă chug, în timp ce altele, cum ar fi vitamina A şi de cele mai multe minerale, tind să se acumuleze în organism. În timp, această acumulare devine toxic şi te face bolnav, sau cel puţin foarte împiedică sanatatea ta de a fi la cele mai bune.
Impurităţi
"Made in Statele Unite ale Americii", de obicei, înseamnă plata unei prime pentru condiţii mai bune lucrător şi standarde de mediu mai ridicate decât multe alte ţări, dar în acest caz mizele sunt chiar mai mari. Amintiţi-vă de poveştile de plumb în jucării copil, lapte praf toxic, şi ororile nenumarate alte produse provenind din murdărie-ieftine din lumea a treia fabrici? Mulţi producători supliment caută să reducă colţurile vitamine lor din zonele respective prea.
Cine controlează aceste lucruri?
Nimeni nu destul de mult, se pare.
Farmaceutice sunt deţinute la standarde extrem de ridicate cu testarea extinse şi garanţii de puritate, în timp ce peste-the-counter suplimente sunt clasificate ca "alimente".
Din moment ce această etichetă se aplică, de asemenea, sa straluceasca-in-the-întuneric cereale şi de graniţă fierturi absurd chimice cu orice aparenta abia la hrana omului naturale, producătorii au destul de un pic de libertate.
În cazul importurilor străine, e chiar mai rau, cu excepţia cazului în câine de pază consumator sau grup similar lovituri fluierul, acolo nu o sansa buna, chiar importatorul are un indiciu a ceea ce cu adevărat locuieşte în aceste capsule opace realizate murdărie ieftine în unele oraş gârlă chinezi. Linia de fund: pentru a reduce riscurile dietetice supliment, cumpărare numai lucruri de calitate superioară de la producatori de renume, care au fost testate de către site-uri de advocacy a consumatorilor ca ConsumerLabs . Mult noroc!
Subiecte conexe
